Главная / Новости ЗОЖ / Сколько стоит ЗОЖ?

Сколько стоит ЗОЖ?

По словам Елены, в ЗОЖ-корзину должны входить продукты, поставляющие организму белки (мясо, рыба, птица) по два-три раза в неделю.

В день потребуется хотя бы одна порция творога (100 грамм)  сыра (25 грамм), два стакана кисломолочного напитка или молока. Сливочного масла достаточно 10 грамм, а растительного - 50 мл в день. Покупка, по примерным подсчётам диетолога, обойдётся нам в 6 тысяч рублей. 

Ещё столько же уйдут на молоко, хлеб, овощи и фрукты.

В эту сумму также включены крупы и макаронные изделия. Щетинина заверяет, что все перечисленные продукты составляют основу рационального питания.